bxcorner.com

komunitas kesehatan pendidikan keuangan indonesia

Apa Efek Minum Teh Setiap Pagi

Minum teh saat perut kosong di pagi hari tidak dianjurkan

Minum teh saat perut kosong di pagi hari tidak dianjurkan karena menyebabkan beberapa efek samping untuk kesehatan.

Ternyata, minum teh setiap pagi bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti sakit kepala, dehidrasi, gangguan penyerapan zat besi, serta memicu asam lambung.

Untuk menghindari efek samping tersebut, Anda disarankan untuk minum teh setelah makan, atau sekitar 2 jam setelahnya.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa efek minum teh setiap pagi dan waktu terbaik minum teh berikut ini.

Menyebabkan sakit kepala karena kandungan kafein di dalamnya Meningkatkan produksi gas di dalam saluran cerna sehingga menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk sembelit Meningkatkan dorongan dan frekuensi buang air kecil sehingga risiko dehidrasi meningkat Mengganggu penyerapan zat besi dan nutrisi dari makanan karena kandungan tanin dan kafein pada teh Mengganggu kadar asam di dalam perut sehingga menyebabkan asam lambung dan nyeri ulu hati Meskipun kandungan kafein pada teh lebih rendah daripada kopi, beberapa orang yang sensitif terhadap kafein mungkin akan mengalami efek samping yang lebih serius saat minum teh di pagi hari.