bxcorner.com

komunitas kesehatan pendidikan keuangan indonesia

Buah Ini Tinggi Kalsium, Cocok buat Usia 50 Tahun ke Atas

Ternyata ada banyak buah yang mengandung kalsium

Ternyata ada banyak buah yang mengandung kalsium. Buah yang mengandung tinggi kalsium ini cocok untuk orang usia 50 tahun ke atas.

Kalsium adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Tak cuma pada anak dan kelompok muda, orang menjelang lansia juga membutuhkan asupan kalsium.

Orang berusia 50 tahun ke atas atau jelang lansia membutuhkan asupan kalsium tambahan. Pasalnya, kekuatan tulang akan semakin turun seiring bertambahnya usia.

Jambu batu
Jambu dengan bagian daging berwarna merah juga jadi salah satu buah yang mengandung kalsium. Dalam 100 gram buah jambu terkandung sebanyak 18 miligram kalsium.